Cada vez mais vejo as coisas "voltando ao passado". É a discussão sobre o parto em casa, a comida orgânica, a fralda de pano...enfim... tantas coisas e tantas opiniões q eu, sinceramente, me perco.
Não tô aqui pra defender e nem criticar nada e nem ngm, mas tô num dilema. E o meu dilema se chama: Leite!
Saudades da época q eu amamentava e me sentia a própria vaca particular do meu filho. Meu leite era produzido na medida certa pra ele, com anticorpos, vitaminas... tudo na medida certa.
Mas aí, com 1 ano e 4 meses, ele desmamou e eu fui feliz e contente (tá! nem tanto!) comprar latinha de leite em pó. E isso já tem quase um ano. Latas e mais latas de leite em pó.
Até q essa semana comecei a pensar sobre a possibilidade dele tomar leite comum. Aqueles de caixinhas, comprado nos supermercados.
E buscando informação na net, achei esse texto aqui ó:
http://pat.feldman.com.br/2008/08/26/leite-verdades-e-mentiras/
Um pequeno trecho do texto diz: "Crianças e adultos, no meu consultório, com gripes e resfriados, infecções de ouvido freqüentes, dores de cabeça, enxaquecas… param o leite de supermercado, e em 3 meses, nunca mais querem ver esse leite pela frente, pois sentem-se melhor!"
O texto indica o uso de leite cru, direto da vaquinha. Utopia, onde eu moro! Mas e aê??? ComofazDr???
Tá! Qdo eu era criança, minha mãe comprava "leite gordo" do carro que passava vendendo. Mas até então, a procedência era confiável. Hj tá proibida essa prática.
Daí que eu fui lê os comentários e até então, tava eu com a convicção que continuaria comprando latinhas de leite por um bom tempo e achei esse texto:
"Na minha opinião os leites em pó são ainda piores! Se você está preocupada com o cálcio, o leite etá longe de ser a melhor opção. Procure consumir bastante caldos caseiros, feitos à base de ossos animais"
Sinceramente? Não sei o q eu faço! Continuo com o leite em pó? Fecho os olhos e compro o leite de caixinha?
Guilherminho é igual a mim. Ama leite!!!
O que q vcs fazem??? Já leram/sabem algo a respeito sobre o processo de pasteurização do leite???
Help-me!
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segunda-feira, 30 de julho de 2012
quarta-feira, 11 de julho de 2012
Ele come... muito!
Guilherminho, graças a Deus, nunca passou pela fase de se abster de comida, nem ao menos daquela que começa a selecionar o que quer comer. Ele come bem e de tudo!
Claro, tem predileção por carne. Não perdoa nem o churrasquinho da esquina!Rá!
Mas agora deu pra comer até demais(isso existe?). Gente do céu, que o menino tá desenfreado a comer. Ele come a comida dele e se a gnt ainda tiver comida no prato, ele quer cerrar tudo e não nega nada!
Esses dias, tava ele na casa da minha sogra e ela fez capiçoba(uma verdura, pra quem, assim como eu, tampouco conhecia, rsrs). Ele sentou perto dela e mandou ver o verdinho tudinho. E ainda fala totoso!
Claro que eu sei q todas as restrições que tento manter, ajuda. Continuo evitando as delícias dessa vida, rsrs, e parece que tem dado resultado e espero que continue por um bom tempo. Mesmo eu perdendo meu pãozinho, meu bife, minha salada pra ele, hehehehe
Coisas que eu já "proibi" e agora ele come de vez em quando são:
danoninho, nescau, jujuba, biscoito recheado, pão, café com leite, gelatina, bolo, pipoca
Coisas que ainda tento evitar:
fritura em geral, derivados de carne suína (linguiça, presunto, carne), refrigerante (que ele mesmo não gosta), doces, chocolate (esse ele já conhece e se acaba de comer, se deixar)
Sempre liberado:
Sucos (inclusive artificiais, pq né??), verduras ( e o danadinho gosta!), legumes, arroz, caldo de feijão, angu, macarrão, carne bovina, aves, peixes...
Falando em alimentação, eu custei mas descobri que suco de laranja, principalmente a laranja pera, dá assadura!
Foi uma luta descobri pq Guilherminho andava assando tanto. Claro que se vc demora numa troca de cocô a assadura acontece naturamente. Mas ele fazia cocô e se a fralda não fosse trocada naquele instante, pronto, assava. E tb, o suco soltava o intestino dele, consequentemente, ele fazia mais cocô, e nem sempre a gente vê q acabou de fazer e aí mais assaduras! Cortei o suco e não assou mais!
Sei que não sou regra. Guilherminho tem dois anos e ouço muito os pais reclamarem dos filhos q começam a ficar seletivos, não querem comer e tal tal... mas gente, eu fiquei 6 meses sem dormir mais q 2 horas seguidas, e um ano e quatro meses sem dormir mais que 4 horas! Tem noção??? Então, gente, eu precisava ser premiada com alguma coisa,né??? kakakakaka
Beijosss
terça-feira, 4 de outubro de 2011
Strogonoff para bebês
Talvez, assim como eu, vc fica meio perdida sobre o que dar para seu filho, dps que foi liberado a comida da casa.
Nem sempre a comida da casa é legal para um bb e ficar fazendo sopinha todo dia enjoa, né?
Então eu, metida que só, me aventurei a criar um novo cardápio pro Guilherminho.
Também mantenho meus potinhos de comidinha congelada, pq nem sempre dá pra fazer comida fresca. É gnt, eu não sou tão eficiente que dê conta de casa/roupas/comidas/filho/trabalho/etudomais.
Numa dessas minhas invenções, fiz o strogonoff pro Guilherminho e ele gostou! Quer a receita?
Anota aí!
Ingredientes:
- peito de frango
- tomate
- cebola
- alho
- batata
- leite em pó que vc tá acostumada a dar para seu filho.
Ps. A quantidade é de acordo com q vc costuma usar,
Modo de fazer
Doure o alho e a cebola, em pouquíssimo óleo ou azeite e acrescente o peito de frango cortado beeeem pequenininho. Mexa até o peito de frango dourar bem. Corte o tomate em cubinhos e acrescente, mexendo sempre. Coloque um pouquinho de água até formar um caldo. Acrescente o leite em pó.
pulo do gato: Sou chic, né?? Então, doure bastante o frango e qdo colocar o tomate, vá mechendo pra q ele "limpe a panela" e faça um caldinho gostoso.
Sal a gosto. Pouquinho tá gente!
Corte as batatas em cubinhos e coloque cozinhar separado.
Sirva as batatinhas e o strogonoff com arroz branco.
Se preferir, acrescente brócolis no cozimento da batata e sirva junto. Pq eu sigo a linha Carne/Carboidrato/Legume/Verdura.
O q sobrar, vc congela pra qdo precisar.
Gostaram???
Beijos
segunda-feira, 20 de dezembro de 2010
:: Como andam as coisas
Bem, primeiro quero dizer q fiquei super feliz com os comments do post anterior. Obrigada pelas dicas e tb pelas novas seguidoras.
Se vc tem um blog e eu ainda não estou te seguindo, me avise, eu gosto muito de saber sobre quem me segue ;)
** rotina de alimentação **
A introdução aos sólidos está de vento em polpa. Guilherminho gosta muito de comer, nunca rejeita nada (só o suco de ameixa azeda que a mamãe aqui fez, hahaha).
É perceptível que meu leite não o sustenta mais 3 horas como antes, então eu ainda tô observando e fazendo algumas tentativas pra que ele não sinta fome.
A princípio eu tenho dado LM até às 8h (depende do horário q ele acorda), lá pelas 9h30, ele toma suco de frutas e às 11h30 almoça. A essa altura ele já tá que tá querendo mamar. Não por fome, mas por hábito mesmo.
Depois de almoçar ele toma banho e tira a soneca mais longa do dia, cerca de 1h30 a 2horas. Quando acorda, aí sim, ele mama. Mais tarde come uma frutinha e depois das 18h, só LM.
Eu cheguei a dar por 5 dias LA batido com mamão (só aceitava assim). Ele tomava cerca de 180ml, mas não alterou em nada o sono noturno dele. Tem 3 dias que não tenho dado e continua na mesma.
Ainda não iniciamos a jantinha, vou esperar 1 mês do almoço pra não ficar muita adaptação junta.
Eu tb alterei a maneira de fazer a sopinha, antes eu cozinhava a carne e no caldo os legumes. Mas todo dia sobrava aquela carne e sem saber o que fazer acabava desperdiçando. Por isso, agora, eu cozinho uma única vez, tiro o caldo e congelo em forminhas de gelo. Depois eu cozinho os legumes em água comum mesmo e na hora de amassar eu adiciono um cubinho do caldo de carne. Foi uma dica de uma amiga que me valeu muito.
Preciso confessar um momento mamãe-esperta-que-sabe-mais-que-o-pediatra.
Bem, pediatra disse: pica a carne bem picadinha e poe pra cozinhar. Eu muito esperta que só, pensei: Carne bem picadinha??? Então vou pedir ao açougueiro carne moida de uma vez!!! Por uma questão de lógica, nénão???
hahahaha só eu mesma!! Não dá certoooooo, dps é dificil separar a carne moida e acaba engasgando o bebê!!!
Passado o momento mamãe-esperta, conclui que é melhor picar a carne em casa mesmo!!!
** salto e pico **
Acho que o salto, pico... passaram, graças a Deus!
Guilherme que é um bebê dinâmico (gostaram do dinâmico???rsrs), fica ultra agitado nesses períodos e dá uma canseira imensa na mamãe, na vovó, no papai e em qqr um q se atrever a ficar com ele, rsrsrs
Eu não consigo ficar com ele sozinho em casa. Já me cobrei por isso, agora resolvi relaxar. Eu levanto, faço o que tenho q fazer e "simando" pra casa da mamys. Ou então, a cara de pau aqui, liga pra mamys vir fazer companhia.
** cama compartilhada **
O calor que tem nos prejudicado muitooooooooo.
Por conta dele, maridón e eu, em comum, acordo, optamos pela "cama compartilhada".
Colocamos nosso colchão no chão e montamos, com colchonetes, uma caminha para o Guilherminho ao lado do nosso colchão. Espaçoso do jeito que ele é, tá adorando. Colocamos num local que tem corrente de ar e tb ligamos os ventiladores. A noite fica fresquinho e ele tem dormido melhor. Muito melhor mesmo! Nos 3 dias que fizemos assim, ele acordou apenas pra mamar. Não ficou naquela de acorda toda hora. Graças a Deus!
Preciso comprar um ar condicionado pro quartinho dele. Tá fazendo falta. E se alguém ficar sabendo da existência de um berço King Size, me avisa, pq o meu pequeno é espaço q só! hahaha
** EASY **
Tô tendo que adaptar o EASY, pq as vezes Guilherme tira uma sonequinha curta e acorda sem fome ou fora da hora de comer. Acho q o pico que atrapalhou nossa rotina, aos poucos vou dando notícias. Eu evito não deixá-lo dormir, pq ele briga contra o sono e se eu não o deixar dormir qdo ele tem sono eu acabo estimulando essa briga. É o que eu penso!!!
Por hoje é só!!!
Beijos nossos pra vcs!!
segunda-feira, 13 de dezembro de 2010
:: Tudoaomesmotempo
Parece que tá tudo de cabeça pra baixo!
Guilherminho tá no pico do crescimento, junto com saldo do desenvolvimento, adaptação da papa salgada e eu ainda desconfio que tem dente vindo por aí.
Resultado? Tá enjoadinho que só!
Não é segredo pra ninguém que meu pequeno é um pouco agitado.O "pouco" por minha conta, rsrs, pq ele é bem agitado.
Ele é um bebê que reclama sempre. Algumas pessoas dizem que ele é chorão. Não é! É reclamão mesmo, pq qdo ele chora de verdade, sai de perto. Ele grita e sai lágrimas de dar dó!
Como estamos passando por esse turbilhão de coisas, imagina como ele tem se sentido?
Para amenizar a situação, eu tenho tentado dar uma reestruturada na rotina dele. Faço o EASY (Comer, Aividade, Sono), que muitas vezes vira EAEASY. Sei da importância em se ter uma rotina, mas as mudanças põe tudo de cabeça pra baixo.
A noite ele tem reclamado com muita frequencia. Quase de 40 em 40 minutos preciso ir ao berço e fazer o PU/PD.
Porém, eu já tenho visto o resultado e é isso que me consola. Achei que Guilherminho já rolava e descobri que ele tá fazendo isso agora. Ele realmente rola e não somente vira. Acha engraçado ir pra um lado rolando e depois voltar.
Gostou da sopinha de batata com cenoura e eu preciso me organizar melhor pra não ficar enrolada com o almoço. Eu tb estou me adaptando, rsrs
Continuamos a usar:
- Fraldas M (ainda do chá)
- Hipoglós Comum
- Sabonete em barra Mamãe e Bebê da Natura
- Shampoo Mamãe e Bebê da Natura
- Lenços umidecidos Turma da Mônica (ganhei um monte, pq tava na promoção, rsrs)
- Estamos indo pra roupas G, 6 a 9 meses e tb 9meses a 1 ano
- Sapato n. 4 ou 17
Alimentação:
- Leite Materno
- Suco de frutas
- Frutinhas ou papinha de frutas (duas frutas juntas)
- Sopinha de legumes com caldo de carne.
- Leite Artificial, quando preciso me ausentar.
Por enquanto é isso!!
Beijos nossos pra vcs
terça-feira, 7 de dezembro de 2010
:: Rapidinhas e Natal dos Pets
Rapidinhas:
- Tentei dar a última mamada com LA, pra ver se o Guilherme dormia a noite toda, mas não rolou. Até às 3h eu já tinha levantado 8 vezes, dps parei de contar. Na segunda noite, insisti, mas tb não rolou, ele acordou várias vezesssss. Acho q o calor tb atrapalhou bastante. De qqr forma vou parar com o LA, valeu por ter tentado.
**********************
- Sábado vamos começar com as papinhas salgadas.
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- Na parte da manhã, Guilherminho tem tomado sucos e a tarde frutinha. Qdo começar a papinha, Guilherme passará a mamar somente a noite.(preparação para a volta ao trabalho)
***************************
- Já estou de férias da faculllllllllll, graças ao bom Deus!!!!
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- Aluguei algumas peças a mais pra festinha do Guilherminho, vai ficar muit lindinha... Gostei da mesa do bolo em formato de tronco de árvore. Pena q não tenho fotos.
************************
- Já estou dirigindo novamente,eeeeee, só falta a renovação da carteira, que eu espero q saia agora com o 13º.
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- Guilherminho já está sentando sem apoio, mas as vezes ele se joga pro lado... só pra escutar eu dizendo: Caiuuuuuuu!
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- Dia desses ele acordou e ficou brincando no berço. Qdo fui ver, ele tinha virado e rolado. Tirou a fralda e fez xixi nos protetores. Como pode??
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- Queria muito ir ao Rio, na casa da minha irmã, tirar fotos na árvore da Lagoa, mas tô com medo! Acho q vai ficar pro ano que vem. Desculpa Zi!
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Mudando de assunto...
De uns tempos pra cá, descobri uma paixão do meu pequeno: cachorros!
Na casa da minha mãe tem 3 e na minha sogra tem 1
Os avôs (materno e paterno), sempre levavam meu pequeno pra ficar olhando os cachorrinhos, mas nunca achei q desenvolveria um certo gosto pra coisa.
Guilherme não fica parado vendo ou fazendo uma coisa só por mais que 2, 3 minutos. Nem desenho na Tv faz ele ficar quietinho, mas olhar os cachorrinhos o faz ficar uns 20 minutos lá... hipnotizado, rsrsrs
Bem, toda essa introduçâo pra falar que meu pequeno amou a decoraçâo de natal do shopping... o tema é o natal dos pets...
olha só como ele ficou encantado!!!
[o cãozinho fica movimentando a cabeça, uma graça]
Vou tirar fotos dele na casa do papai noel q está montada na praça e ainda numa rua linda que é decorada todo ano.
Beijos
quarta-feira, 1 de dezembro de 2010
:: Consulta de Rotina - 5 meses
Ontem fomos na consulta de rotina.
Guilherme está pesando 6.800 com 64cm. Eu sempre acho q ele engordou pouco, porém o pediatra disse q tá normal.
Dúvidas da Consulta:
Manchas brancas no peito do Guilherme – Achei q poderia ser micose, graças a Deus não são. Apenas sensibilidade da pele por causa das brotoejas.
Posso dar água de coco – (Pergunta pra consciência pesada de quem já deu sem consultar o pediatra) – Pode sim, desde q o coco esteja bem verde.
Leite Artificial – Tem dias q preciso sair e o máximo q consigo tirar de leite na bombinha (que é uó) é 100ml. Muito pouco pra um bebê de 5 meses que provavelmente estaria mamando uns 180 ml. Pediatra falou pra dar fruta ou suco na medida do possível, mas se fosse mesmo necessário pra eu comprar Nan 2 ou Nestogeno 2. Comprei Similac 2, já utilizado por um amiguinho do Guilherme e super recomendado, além de ser mais em conta, quase não produz cólicas.
Guilherme está pesando 6.800 com 64cm. Eu sempre acho q ele engordou pouco, porém o pediatra disse q tá normal.
Dúvidas da Consulta:
Manchas brancas no peito do Guilherme – Achei q poderia ser micose, graças a Deus não são. Apenas sensibilidade da pele por causa das brotoejas.
Posso dar água de coco – (Pergunta pra consciência pesada de quem já deu sem consultar o pediatra) – Pode sim, desde q o coco esteja bem verde.
Leite Artificial – Tem dias q preciso sair e o máximo q consigo tirar de leite na bombinha (que é uó) é 100ml. Muito pouco pra um bebê de 5 meses que provavelmente estaria mamando uns 180 ml. Pediatra falou pra dar fruta ou suco na medida do possível, mas se fosse mesmo necessário pra eu comprar Nan 2 ou Nestogeno 2. Comprei Similac 2, já utilizado por um amiguinho do Guilherme e super recomendado, além de ser mais em conta, quase não produz cólicas.
Confesso que comprei com o coração apertado, afinal, eu tenho leite, mas não suficiente pro Guilherme mamar e ainda eu fazer estoque. Imagina, ele mama umas 7 vezes, ou seja, 1 litro e 200ml... e eu ainda quero fazer estoque, kakakaka, haja leite, rsrsrs
Reclamei com o pediatra isso, que achava que meu leite estaria diminuindo, ele me disse que é mais provável que o guilherme é que esteja mamando uma quantidade maior (Ele tem razão!), e que não era pra eu me preocupar pq daqui há alguns dias estaríamos iniciando as sopinhas.
Sopinhas – Então, como falei acima, vamos começar... (ah, meu bebezinho tá se transformando num menininho já...)
Vou esperar completar 6 meses. Daqui a 11 dias!
A orientação é a seguinte:
Ferver ou com a água filtrada cozinhar cerca de 100g de carne magra, bem picadinha. Depois de cozida retirar a carne e no caldo cozinhar 2 legumes por 20 minutos, depois de cozido a amassar e se necessário passar na peneira. Pediatra sugeriu a seguinte mistura de legumes:
1 legume Branco + 1 legume Verde
1 legume Verde+ 1 legume Amarelo
1 legume Amarelo + 1 legume Branco
Por 2 dias seguidos e depois trocar.
Suquinho: Guilherme também já começou a tomar suquinho. Hoje ele tomou de melancia e amouuuuu. Até eu, né genteeeee???? Acho q foi o mais docinho até hj, já q ele não conhece açucar. Outra vez fiz de laranja, só q a mamãe distraída, fez de laranja pera. Acrescentei água e ele tomou assim mesmo. Se ele me puxar vai adorar coisas azedinhas, rrsrsrsrssssss
E só foi possível ele tomar o leite ou o suco, depois q comprei o copo de transição da Nuk. Ele tem o bico de silicone e o Guilherminho pegou fácil. Mamadeira mesmo não quis nem saber. Mas eu acho mesmo que tem haver mais com a idade dele.
Então é isso!!!
Obrigada pelo carinho no post do sono, ainda continuamos na luta, quem sabe com a sopinha algo mude. Esperança!!!!
Beijos nossos pra vcs
Ps. Não tô colocando fotos pq preciso instalar o Win no meu Note que ainda tá com linux e é uma dificuldade só!! rsrs
terça-feira, 23 de novembro de 2010
:: Copo de transição
Daí que meu pequeno não pegou mesmo a mamadeira, muito menos chupeta. Ele até gosta do modelo de chupeta da nuk, é a q dá pra cuspir mais longe, rsrs
E eu desencanei de querer forçar a barra com ele. Pra amenizar a situação comprei alguns briquedinhos molinhos pra ele morder a vontade quando tivesse muito "ansioso", rsrs
E quanto a mamadeira desisti o dia q escutei o relato q um bb largou o peito pq a mãe insistiu muito com a mamadeira, o bebe confuso, deixou de mamar no peito( tá bom que essa história é quase uma lenda, mas mãe é assim acredita qdo é conveniente, rs). E eu com essa leitaria toda aqui seria um desperdício passar a comprar LA com leite jorrando nos peitchos. (pq ficar tirando com a bombinha é uóoo)
Coloquei na minha cabecinha q tô de licença e a disposição. Sofri muito pra amamentar no inicio e agora que a coisa tava ficando prazerosa eu não queria correr o risco de perder esse momento.
Butttttt...
A mamadeira foi deixada de lado mas a idéia do copinho não.
Comprei um da nuk , o tal copo de transição. Ofereci com água e ele nem tchummm, acho q até eu não ligaria, né????rsrs
Aí tive a idéia de oferecer água de coco. Fiquei o dia todo insistindo e cagando e morrendo de medo dele confundir com a mamadeira e me largar, kakaka, brincadeiraaaa. Eu levei, sim, a sério o que a moça me contou do tal bebê, rsrs
E no final do dia, adivinhem??? Ele sugou!!! Êeeeeeeeeeeeeeeee
Isso foi sábado.
Na segunda, coloquei em prática a finalidade do copinho. Tirei o leite na bombinha que é o uóooo e fui pra facul fazer prova.
Maridón fez toda a rotina, deu banho e na hora de mamar.... buaaaaaa, Guilherme chorou de soluçar. Maridón colocou-o no carro e foi a até a facul. Deu peninha ver ele chorando de fome. Quando coloquei ele no peito, ele mal conseguia sugar de tanto q suspirava, tadinho!!!
Entãossse, como diz minha mãe, tô eu na estaca zerooo.
Eu acho q se oferecer antes da fome bater de verdade até funciona, veremos quando surgir a oportunidade, né???
Pq comigo em casa ele pega numa boa.(Esperto esse menino, sabe que o mamazão tá disponível, aí ele escolhe, rsrsrs).
Daqui a pouco vamos começar com a papinha salgada, aí sim, não tem mais desculpas, meu pequeno poderá ficar um pouquinho, só um pouquinho tá??? longe de mim, rsrs
E com essa mudança espero q o sono dele se regule de fato, mas isso é outro assuntoooo!!!
Obrigada a todas pela ajuda do post passado, vou ficar com a opção do tapete de emborrachado , assim q comprar posto fotos...
Beijos nossos pra vcs
quarta-feira, 10 de novembro de 2010
Papinha Doce - Mamão+Laranja
Era pra esperar completar 5 meses, mas alguns dias só não vai fazer diferença, não é?
Então, começamos com a papinha doce. Até então, Guilherminho só estava sendo alimentado com leite materno, às vezes eu dava uma frutinha raspadinha, mas bem pouquinho, nada que substituísse uma mamada.
Aleitamento exclusivo até os 6 meses era minha meta, mas eu não quis arriscar, já q volto a trabalhar e preciso deixá-lo acostumado com todas as refeições.(Seguindo orientação do Pediatra)
Então fomos nós ao primeiro dia da papinha. Mamão + Laranja Lima
1 - Primeiro separei o que iria usar: Pratinho, colher, babador e as frutinhas.
2 - Então cortei a laranja em 4, tirei a semente e cortei a polpa. (utilizei metade da laranja)
3 - Amassei bem a laranja e depois separei o bagaço, aproveitando somente o suco. Nesse momento pensei q poderia ter apenas ter espremido a laranja, mas desta maneira ficou bastante pedacinhos da laranja e tb não deu trabalho algum.
4 - Juntei o mamão e misturei bem com a laranja.
5 - Guilherminho adorou a novidade, ele pegava a colher, pegava a papinha, passava no rosto... uma bagunça só!
6 - Esse aí foi o que sobrou da papinha, rsrs
Ps1: Mesmo comendo bem o bonitinho não rejeitou o mamá, ou seja, não subsistiu a mamada. Mas esse é o objetivo e vou insistir.
Ps2: Guilherminho fez um coco power de sujar as costinhas toda!
Então é isso! Beijos nossos pra vcs!!
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Tá decidido, sexta-feira, dia 12/11 vai rolar o primeiro sorteiro (e vai ter mais) do blog!!! Espero a participação de vcs!
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