Desafio Desitir Jamais - Eu participo!

E hoje começa o desafio no blog da Lu Francesa!

284 pessoas empenhadas a emagrecer juntas!

Hoje estou com 57.350 kg e minha meta é chegar aos 53 kg.

Terei um mês pra isso, de 06/03 a 06/04 e terminar em plena páscoa jacando no chocolate! Mentira, não farei isso meninas, hehehehe

Não tenho feito postagens sobre a dieta, mas ela tem sido feita, podem ter certeza!rs

Criei uma pagina aqui no blog, Comendo Pontos, e nela tenho feito as atualizações.

Beijoss

Pesagem 3ª Semana

Oi gentemmmm, vim trazer notícias boas pra quem tá me acompanhando no projeto mamãe veste 36! rá!

Então, me pesei e ...58.600!!! uhuuuuullll

Já estou no peso de qdo engravidei. ótimo!! mas eu quero mais, digo, menos!!Rá! Pq tem q valer muito a pena todo o meu esforço, já q o esforço é grande, vamos fazer direito, nénão?

Sei que agora em diante vai ficar mais dificil perder peso, pq a gordurinha acumulada aqui é de muitos anos! Quase 7 pra ser sincera e ela não vai sair tão fácil assim, mas eu tô super animada e sei q vou conseguir!

Tenho acompanhado alguns blogs e vejo muitas pessoas fazendo essa dieta e vejo algumas coisas que eu não faço e sei que isso tem me trazido benefícios.

A dieta te permite comer de tudo, mas será q vale a pena?

Eu passo a semana toda me cobrando e fazendo tudo direitinho pra me dar o prazer de fds ficar relax. Claro que eu não enfio o pé na jaca, mas me permito a não anotar e tb a comer uma coisinha ou outra, sem exagero é claro.Ah, sempre me peso na sexta-feira, pra saber como andam os quilinhos, rsrs

Tb me controlo muito durante o dia, pq a noite, maridón sempre arruma um jeito de querer acabar com minha dieta de fazer coisinhas gostosinhas, nham, nham, nham.

Mas a minha lógica é a seguinte:

Um pedaço de lasanha pequeno tem 5 pontos. Com esses 5 pontos eu posso comer um bom prato de batatas com cenouras cozidas. Qual terá maior benefício?? O ponto é o mesmo, só que um só tem caloria e outro tem nutrientes q auxiliam na perda de peso. Entendem?? Não tô falando qual é o mais gostoso e sim qual te trará mais benefícios.

Isso se chama reeducação alimentar.

Fds até vai, mas em plena segunda feira a pessoa me come lasanha?? Ah não... não quero isso pra mim!

Guarda pro fds, gentennnn!

-pausa-

a lasanha é um exemplo, assim como vejo pessoas comendo arroz/batata frita/pure de batata/angu... tudo junto numa mesma refeição.

É uma questão de lógica minha gente! Tem que pensar magro! rs

-despausa-

Eu sigo na minha alimentação a orientação do pediatra pra alimentação do Guilherminho:

Sempre tenho:

Carboidrato/Vitaminas/Proteina. (tá q a proteina tem ponto demais, rsrs, então é sempre bem pouco, pq quem tem q engordar é meu filho né? rsrs).

E antes de qqr dieta é sempre bom fazer exames, né? Tenho controlado muito tb pq tô com triglicerideos alto e por questões de saúde uma alimentação saudável me trará muito mais benefícios além da perda de peso. Tenho consciência q sou um paciente em potencial pra diabetes, a médica deixou bem claro, e eu não quero isso, de jeito nenhum mesmo.

E pra terminar quero dizer q já me acostumei com adoçante. Antes intragável, agora desce! Graças a Deus mais uma etapa vencida!

Falta só começar os exercícios físicos, pq essa é outra dificuldade. Mas eu chego lá! rs

E tem mais gente fazendo dietinha comigo?? Me contemmmm!!!

Beijosss

Pesagem:Duas semanas comendo...pontos!

Ontem me pesei.

Iria me pesar hoje novamente, pq ontem foi após o almoço, mas não deu. Então tá valendo a de ontem!

... e a balança marcou 59.450 kg, ou seja, -800 g.

E ficamos assim:

Início: 62 kg

1ª Semana: 60.250 -1.750 kg

2ª Semana: 59.450 -0.800 kg

Meus pontos na semana:

Segunda - 27 pontos

Terça - 21 pontos

Quarta - 32 pontos

Quinta - 26 pontos

Sexta - 27 pontos

Algumas considerações:

* A meta era perder 1 kg, mas eu nem esperava tanto, pq essa semana foi semana de TPM, inchaço... viram que eu equilibrei bastante?? Era pra ter perdido mais, porém não há problema!!!

* Esse fds tb viajei e apesar de ter controlado bem e estar dentro dos pontos, rolou pizza...foin, foin, foin...rs

* Minhas calças jeans já entram eeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Já resolvi que qdo chegar aos 54 kg (isso mesmo, quero vestir 36) vou comprar um vestido de tecido, tipo alta costura, numa boutique, rá!

Já percebi que doces e carnes são vilões, tem ponto demais e por isso tenho reduzido muito. Doces só fds. carnes como muito pouco mesmo.

Outra coisa que precisa ficar claro é o que vc quer. Tem pessoas que são compulsivas por comida. Mas na minha humilde opinião de psicóloga de araque, rá!, penso que isso é uma maneira de ter prazer, já que a auto estima tá láaaa embaixo. Eu escolhi ter prazer por estar bem e bonita a ter prazer na comida. Ter as duas coisas não dá mesmo!!! E não me venha com essa de... ah, eu como muito e não engordo! Ou vc é uma privilegiada ou não come tanto assim. Pq qdo estamos acostumados a comer muito (eu aprendi a comer muito, tipo O Pedreiro, rsrs, por causa da amamentação.Ô negócio pra dar fome essa tal de amamentação, rsrs) tudo é em excesso. Hj eu vejo isso, dps de uma semana de fome, meu organismo se acostumou a comer pouco e qdo eu dou uma deslizada, passo mal!

Também não tomo refrigerante e isso ajuda muito. Apesar de 1 copo de coca ter poucos pontos, eu acredito q ele funcione como um ácido no estômago e faz com que vc coma mais. Eu sempre prefiro suco ou uma H2O, q não tem ponto. Mas a melhor opção mesmo é não beber nada... até pq um suco tem pontinhos né? rsrsrs

Deixo com vcs o comment daquela minha amiga que me incentivou a começar essa dieta. Beijosss

Por Luciana Chaves

"...Ontem me pesei e em 2 meses e 11 dias eu emagreci 20 kg. Passei fome sim, como te disse, mas hj meu corpo já acostumou e sei que da mesma forma que eu consegui, qdo uma pessoa realmente quer ela consegue e vc vai conseguir, alias, já está conseguindo! PARABÉNS... "

E foi através dessa amiga que cheguei num blog super bacana, da Lu Francesa, que é irmã da minha amiga!

Um blog que fala sobre dieta, mas também sobre a frança, já que ela mora lá... chic de ver, rs!

Beijosss

Resultado:dos exames, dos pontos

Tô voltando da consulta com a endocrino!

Tireoide normalzinha que dá gosto! Bem provavel que tenha sido erro do laboratório. Pq o primeiro exame deu 7,53, sendo que o máximo é 5,00. E agora, deu 2,3!!! Ainda bem!!!
E eu não culpo o primeiro laboratório, pq acredito que Deus sabe de todas as coisas. Me fez ir na endocrino e mais vontade em querer emagrecer! Então Deus escrever certo por linhas mais que certas! rsrsrsrsrs

Só que... triglicerídeos tá alta! Mais alta que antes.Humpft!!!

Vamos olhar pelo lado bom!

A dieta dos pontos vai ganhar um aliado, já q a médica recomendou cortar açucar e massas! Jura?? Meudellllsssss

E outra coisa, recomendou exercícios físicos. Esse eu já não fazia há tempos, pq convenhamos que não emagrece nada né? Ajuda, mas emagrecer mesmo só fechando a boca! Exercícios dá disposíção, ajuda no condicionamento físico e tals... mas fazer o ponteiro da balança descer assim sozinho, nem sempre!!! Já fiz musculação, caminhada, hidroginástica... Só que agora o que preciso fazer descer é esse tal triglicerídeos!!

E eu tava pensando: Ah q bom que não é a glicose!!

E a médica, lendo meus pensamentos, falou que um paciente com triglicerídeos alto é um paciente em potencial para diabetes mais tarde!
Humpft!
Humpft!
Humpft!

Agora a dieta dos pontos... tô que tô, huaihiuaia

Peso inicial: - 23/01/2012 - início da dieta - 62 Kg

Pesagem - 30/01/2012 - 1ª Semana - 60,250 - 1,750kg 

imagem google

Algumas considerações:

* To super focada, lembram??? Pois é! Tá aí meu resultado!

* Não comi doces durante a semana.

* Sábado teve festinha de 1 ano com direito a crepe(que eu amo!), salgadinhos (que eu dispensei), algodão doce (amo! e comi 2), pipoca (dispensada), picolé (chupei 1 de limão), refri (dispensei), mini pizza (comi 2, mas era bem pequenininhas, maior um pouco que uma moeda de R$1,00,rs) Batata frita (comi 3 palitinhos pra não dar na pinta que tava de dieta, huiahuaia), espetinho de framgo (comi 2), bolo (comi so um pedacinho) e brigadeiro em copinho (minha perdição... comi 2 - pq não serviram mais e eu fui embora, huiahiuahuia).

* Domingo foi a vez do meu sogro fazer churrasco. É o melhor churrasco! Ganha de qqr churrascaria! Eu economizei todos os pontos. Só comi uma goiaba de manhã;

Não comi arroz, não bebi nada. Comi carne, vinagrete e farofa! Tava muito bom!

Só que meu organismo já está se adaptando a comer pouco e mesmo não tendo estourado os pontos, passei mal. Muito mal mesmo! Exaqueca daquelas que só de abrir o olho doia.

Qdo isso acontece já tenho a receita: Água com bicabornato e correr pro banheiro! Joguei tudo pra fora e zerei meus pontos, huhauihaiahia... mas Deus me livre de passar por aquilo novamente!

Meus pontos durante a semana ficaram assim:
Meta: 30 pontos

Segunda - 34 pontos

Terça - 34 pontos

Quarta - 41 pontos (foi o dia q maridón fez bife com batata frita)

Quinta - 27 pontos

Sexta - 29 pontos

Sábado e Domingo - Não anotei, mas regulei bastante!

Me deem um desconto que nos primeiros dias ainda tava me adequando!! rs

Beijossss e obg pelas palavras de incentivo!!! Confesso que fiquei com receio de falar que estava de dieta.rsrs

Comento pontos!

image google

Sabe qdo uma pessoa emagrece muito e vc querendo elogiar e tb pedir a receita, claro, recebe a seguinte a seguinte resposta: Nada! Não fiz nada!

#ódio mode on!!!!

Como que não fez nada minha gente!

Aí uma amiga, que sempre encontro, de um dia pro outro (na verdade quase 2 meses) emagreceu daquele jeito de deixar qqr um babando! Resolvi fazer a pergunta novamente! E até que enfim alguém que me falasse a verdade:

- Amiga tô na dieta! Reeducação Alimentar e contagem de pontos!

Como ela foi sincera, resolvi engatar a conversa e ela foi me explicando tudo direitinho e pela primeira vez ouvi uma pessoa falando a verdade: Passei fome sim! No começo, pq agora meu corpo ja acostumou!

Ela  perdeu 15 kg em menos de 2 meses.... Caraaaaca, o que seria 6 kg meus?? Nada néam????

Resolvi q tb comeria pontos, kakakaka, e fui eu lá toda pomposa, crente que abafaria logo logo! Rá!

Primeiro dia:

Fome - Fome - Fome. Não vem com essa de que era só vontade de comer, que não era nada. Era fome mesmo do estomago doer! Mas ao contrário do que pensei não fiquei fraca, pressão baixa, sudorese... nada disso. Tava bem, muito bem, mas com uma fome de leão!! Hauiuiua

Segundo e terceiro dia:

Idem ao primeiro dia! Mas continuava focada!

Quarto dia:

A fome começou a diminuir, meu corpo começou a acostumar com as restrições.

Saldo: - 500g A meta é perder 1 kg por semana!

Como estou?? Focada!!! Muito focada mesmo. Sou uma pessoa totalmente determinada. Nem maridón fazendo bife com batata frita no jantar me fez sair da dieta.

O que me fez entrar na dieta??

Meus exames, claro, já que a taxa de triglicerideos deu um pouco alta.

Mas também o fato de ter que perder 6 kg. Eu já precisei perder 2,3... e ficava naquela..."ah é tão pouquinho", mas 6kg é suficiente pra vc mudar a numeração da calça, huihaiuhuaia

E antes eram 3 kg, hj são 6 kg e se não se cuidar, daqui a pouco serão 10, 20...

Maridón já percebeu minha determinação e disse que vai entrar comigo. Veremos!

Aos poucos falarei mais sobre essa história!

Pra quem interessar tô seguindo essa dieta aqui ó http://www.dietaesaude.com.br/

Vc pode comer de tudo desde que seja dentro do seu limite de pontos!

Beijoss

***********************************************

- Resumo do meu peso -

- Tenho 1,58

Até os 24 sempre pesei 49kg. Magra de dar dó! Tinha vergonha de usar saia por causa das pernas finas, tinha vergonha de tudo.

Aos 24 casei e fui para 59Kg. Culpa do AC Selene e tb das coisas deliciosas que fazia em casa e comia sozinha huhaiuhaia Isso em 1 ano.

Mudei de AC e fiquei oscilando entre 56 e 58 kg

Engravidei com 28 anos com 58 kg,

Engordei 14 kg, chegando a 72 kg.

Com a amamentação e dieta rígida voltei pra 56 kg. Com fim da amamentação exclusiva, engordei mais dois e fiquei com 58kg. Peso de qdo engravidei.

Aí o Guilherme desmamou e tudo desandou - 62 kg! Calça 40não entrava mais!

*********************************